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【營養喂養】母乳喂養Q&A之二

日期:2019-08-05

都說母乳是寶寶的最適宜最理想的營養食品,可是產假結束了,我該怎么繼續母乳喂養呢?奶水怎么儲存?冰箱儲存的奶水怎么解凍?

Q:寶寶4-6個月后,母乳就沒有營養了,是真的嗎?

研究表明,0-6個月純母乳喂養可以提供寶寶所需要的全部營養。之后,雖然需要添加適當的固體食物,但母乳仍是寶寶所需要的蛋白質、脂肪及維生素的一個重要來源。

寶寶1歲之后,母乳仍然可以為寶寶提供相當多的營養。世界衛生組織在向全球母親發出的倡議中說到:在寶寶最初的6個月,應純母乳喂養,6個月開始添加適當的輔食之后,母親仍應堅持母乳喂養到寶寶2歲或2歲以上。

Q:職場媽媽該怎樣進行母乳喂養?

很多職場媽媽都愿意在返回崗位后仍堅持母乳喂養。有些單位還專門為媽媽們準備了哺乳室。

在上班時間吸奶,吸奶器是媽媽們的必需裝備,電動吸奶器更快捷、更省力,深受媽媽們喜歡。除了吸奶器,媽媽們還需要準備冰包和冰袋等儲奶裝備。由于工作場所不方便消毒,建議準備兩個喇叭口,分別在上、下午擠奶時使用。

寶寶的吸吮刺激對泌乳量的保持仍然重要。下班回家之后、夜間睡覺期間以及早上出發之前,媽媽最好親自喂哺寶寶,多和寶寶親密接觸,以促進乳汁持續分泌。

Q:母乳如何存儲?


乳汁儲存時不要放在冰箱的門邊,應盡量放在冰箱內部,以免溫度受開關門影響。

Q:冷凍后的乳汁如何加溫?

● 冷凍的奶水,可于前一晚拿到冷藏室慢慢解凍(約需12小時),或是在流動的溫水下解凍;

● 冷藏過的奶水置于室溫下退涼,或是將奶瓶放于內有溫水的碗中(不要隔水煮沸)慢慢回溫,水位不要超過瓶蓋;

● 絕對不可以使用微波爐解凍母乳;

● 冷凍的乳汁加溫后,在使用前可輕微地搖晃,使奶水和油脂混合均勻;

● 冷凍后的乳汁加溫后,即使寶寶一餐沒有喝完,也不可以留到下一餐食用。

編輯:廣州市婦女兒童醫療中心兒童保健部

資料來源:國家衛生健康委員會

 
 
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